自律神経の乱れを引き起こす原因については、主に不規則な生活をおくっていることや、日常生活でストレスを蓄積していることが大きく関係しています。特に人間関係や仕事のプレッシャーなどの悩みであったり、不安による精神的なストレス、慢性的な疲労や事故、怪我に加えて、音や光、温度など身体的なストレスも積み重なることで自律神経の乱れの原因となります。

この自律神経が引き起こす症状については、精神的なストレスや過労が引き金となり心と体に不調が起こりやすくなります。不安や緊張、抑うつといった心のトラブルによって、吐き気や多汗、全身の倦怠感や頭痛、肩こりや手足のしびれ、動悸や不整脈、めまいや不眠の症状が現れます。